青少年篮球运动意义和目的-青少年篮球运动意义

经常打篮球会给青少年带来哪些好处？

篮球运动是一项对抗性非常强的运动，由于其强烈的对抗性，特别受青少年喜爱，经常打篮球对身体的作用主要体现在以下几个方面：

（1）强壮心肺功能经常适度地打篮球对人体的运动系统、心血管系统、神经系统等方面起到良好的作用。打篮球可以使身体更加健壮，心肺功能更加强大，耐力延长，反应速度加快等。

（2）愉悦人的内心，缓解压力，提高工作效率现在社会竞争越来越激烈，人的压力也变得越来越大，篮球可以作为一种缓解压力的手段，打球之后感觉精神倍爽，可以使人精神饱满地投入到一天的工作和学习中去。

（3）经常打篮球可以培养人的团队合作意识篮球场好比一个人生的竞技场，进攻、突破、防守、配合、各种战术的运用可以使一个人在平时的工作学习中更加注重团队协作，更加意识到集体的重要性，处理事情更果断更专业。

（4）随着经济的发展，篮球运动的文化交流作用体现得越来越明显学校的各班级之间，企业的个管理部门之间，各个企业单位之间的篮球赛越来越多，这不仅提高了篮球的技术水平，还加强了人与人之间的交流，篮球运动的社会价值已远远超出了强身健体的范围，其在现代社会中的功能和社会教育价值已经被全社会的篮球爱好者所认同。

篮球给我们带来了什么

第一个好处：促进青春期少年进行发育

篮球可以带给我们什么？身体正处于成长发育期的青少年进行篮球运动，可以帮助身体的骨骼进行成长，从而帮助身体进行成长。十八岁以上的青年人也可以多多尝试，因为当骨缝还没有闭合，我们也可以进行最后的冲刺，让我们有所成长。

第二个好处：迅速燃烧热量

篮球可以带给我们什么？篮球运动有不少跳跃、冲击、闪躲、挪移的动作，所以多多进行篮球运动，就一定可以帮助我们的身体迅速燃烧热量。如果你想要帮助自己的身体保持身材，保持良好而健康的体重，就一定要多多参加篮球运动，通过篮球运动帮助自己的身体燃烧热量和脂肪。

第三个好处：促进骨骼密度

篮球，可以带给我们什么东西？篮球运动对于促进骨骼密度有所帮助，经常进行篮球运动，对于骨骼的成长有着良好的作用，运动同样会帮助骨骼变得更加结实，从而帮助自己具有一副健康的体格。

正在处于成长发育期的青少年，应该多多注意参加篮球运动，因为这项运动可帮助你进行跳跃运动、跑步冲刺以及各种挑战灵活度的转身闪躲挪移，这些对于你的骨骼成长是有帮助的，正在成长期的青少年可以通过篮球帮助身体成长。

第四个好处：增加反应能力

篮球可以帮助我们提高反应能力，让我们的反应变得更加快速。因为在进行篮球运动的时候，我们需要专注地盯着对手的行动，以及篮球运动的轨迹。如果你的注意力无法高度集中，就难以进行篮球运动了。

多多进行篮球运动，就可以帮助我们提高注意力了。注意力的提高，对于我们的身体各个方面，以及生活的各个方面都会有所提升和帮助。

第五个好处：提高你的身体灵活度

篮球可以帮助我们提高身体的灵活度，因为篮球是一项对于灵活程度极具挑战的运动。经常打打球，就可以帮助我们，让我们变得更具灵活度。经常进行篮球运动，你就会发现自己有所改变了，我们做事、进行运动的时候就会变得更加轻松、更加灵活了。

光这五点，就能知道篮球可以带给我们很多好处了！！！