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怎样练一对一篮球

在一对一实战中，个人认为是以突破为主，我谈谈自己的心得。

这个问题的回答说假动作确实是无可厚非，可在1VS1的基础上，假动作基本上属于末流的东西。在实战中，进攻的假动作是必不可少的，只有将假动作和步伐结合起来才能形成有效的突破。

1：节奏感，拥有不同的持球速率，对手是很难预判你接下来的动作，尤其是瞬间的加速突破。

2：优异的脚下移动能力，如果具备比对手更快的脚下移动能力，那对手在一定程度上会陷入防守端的黑洞，就是只防突不防投，因为你的对手心里应该很清楚，一贴身你就能把他甩在身后，然后他等着被你造犯规？或者看着你轻松投篮或者上篮。

3：稳定的中远投能力，只有具备此强项，假动作才能得以淋漓尽致地发挥。

4：身体协调性，没有一定的身体协调性，就做不出大幅度地变向，这在某种意义上，其实是限制了自己。

5：突破中的随意性是很关键的，要合理运用技术，时不时来个瞬间变化。我们在实战中绝不应该事先想好突破的路线和动作，应该根据自己的技术水平洒脱前行，这样突破才更难防范。

6：出手阶段掌握时间差，这里面也有假动作的。

7：多样的出手方式。如勾手，抛投，后仰，挑篮……多了去了。

打半场和打全场性质的不同，在一对一的范畴里也有很大的不同。比赛需要注意协防，而半场这方面的因素就相对会少很多。关于这点，请楼主仔细看我的第5点，相信你可以有所领会得以提高。

除此以外，笔者更想强调的是自信心，自信也是能力的表面化体现，没有信心是无从谈论技巧的，我个人对篮球一对一的能力甚至是自负的程度，可这更容易让我兴奋并提升自身能力的临场发挥，楼主应该能明白的。

希望你能满意

篮球一对一怎么打

这个 你算问对人了 我擅长的就是一对一 以前人少的时候 经常就打一对一 积累了不少经验

首先 速度 比较重要 然后 中远投必须的给力 如果是身体差不多的 可以 用低位坦克的打法 省体力 效果也好 但脚步 的练好 如果和身体和身高都比自己好的人 那就得 靠速度 和运球过人来打了 当然 这时候 即停跳投等技术会发挥很大的作用 你不用突破到篮下 可以中远投 牵制防守 希望对你有帮助