女生要打多久篮球才能掉体重？一般来说，如果运动量不足的话，对减肥是没有帮助的。所以打篮球就不能使简单的练习投篮之类的。应该打对抗赛，而且要运动一个小时以上。建议每天晚自习后自己去投篮30分钟，每周两到...

早上打篮球有好处还是有坏处呢？每日最佳锻炼时间国外许多学者研究揭示：人体一昼夜间机体能力状态使变化的。每8时-12时，14时-17时是鸡肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，若在此时间里进行健身锻...

北京都有哪些体育馆？大学生体育馆 北京大学生体育馆是隶属于首都体育学院的一座现代化多功能综合性体育馆。她位于北京海淀区，与中关村高科技园区相邻，总建筑面积12000平方米，可容纳观众4200人，于19...