女生要打多久篮球才能掉体重？一般来说，如果运动量不足的话，对减肥是没有帮助的。所以打篮球就不能使简单的练习投篮之类的。应该打对抗赛，而且要运动一个小时以上。建议每天晚自习后自己去投篮30分钟，每周两到...