求托尼帕克转身上篮动作详解托尼。帕克是马刺队的后卫，有法国跑车、暗夜圣骑的称号，是一个全能的篮球手。他的上篮可谓是超神，不管怎么扭都会进球。是外线顶级篮下，命中率可以说是历史级别的。可以说是联盟控球后...

求打篮球身体素质训练计划。13岁，1.85米。210斤。请高手给套详细的身体素质训练计划，要实用性的运球的练习(1)?1?运球的手部接触?运球时五指自然展开，空出掌心，以指腹接触皮球，略有挥指动作。?...

怎样练习篮球运球变向突破我观点是，要把运球练好，基本上球感一定要好，好到你不用看球都可以控制球，好到闭着眼睛都能运球绕着你的身体，好到你要球往东它绝不会往西等；反过来说，假如没办法运好球，经常须要「看...

街头篮球PG跑位技巧和晃人技巧是怎么样的？先说说反跑 关于反跑有挺多教的，简单说就是利用SS的效果，在接球的一瞬间改变运动方向，从而达到甩开对手空位出手的机会，反跑中投的话，初级阶段关键是投篮方向...

篮球中基本运球方法有哪些？1.应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部（这样比较容易控制球）。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在...

NBA运球过人技巧要想过人最基本的办法就是1，变向：2，变速； 突破的时候有两种情况： 一，持球：你拿着球还没开始运，注意三威胁，然后假投或者假传，不要太快，要给防守人反映的时间，要不没效果，然后你可...