篮球手的那个部位发力-篮球运球手臂发力

篮球低运球时以什么发力

低运球时,用手腕发力,手指不能用力过度。

低运球时手臂动作包括球接触手的部位，低运球时的动作，拍按球的部位和力量运用。运球时，五指分开，扩大控制面积，用手指和手指的根部以及手掌的外缘接触球、控制球，手心空出。

手臂动作：运球时，五指张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球。低运球时，主要以腕关节为轴，用手腕、手指的力量运球。身前高运球和变向高运球时，主要以肘关节为轴，用前臂和腕、指的力量运球。体侧或侧后的提拉式高运球主要以肩关节为轴，用上臂、前臂、腕、指的力量运球。

篮球运球是手指和手掌的配合，每次打完球回去，两只手脏得要命，但是掌心基本是干净的。可以说明运球时应该是以手指为主待球反弹起来后，指尖触碰球后随着球慢慢的向上缓冲，这样才能达到对篮球的自由控制。所以说运球主要运用手指，手掌辅助我们更好地控制球。

运球是有球队员在原地或移动中，用单手连续拍按或双手交替拍按由地面反弹起来的球，叫运球。冰球运动也有自身特殊的运球技术

篮球手掌分为几部分

手掌触球分为用力投球等四部分。

投篮手掌触球的部位是五指触球掌心成_形手婉用力投球_弧线进_，一、右手五指张开，用5个手指及手掌边缘触球，手心处不与球接触。

二、右手将球举过头顶，刚刚过顶即可，球保持在头部的正上方或者适当偏右，右手臂不可遮挡住眼睛。

三、左手在球侧辅助，扶住篮球，保持稳定。

四、投篮时，保证右手食指或中指为篮球的中心发力点。投篮前腿部微曲，双腿分开站立于肩同宽。出手瞬间要给球一个后旋的力量，这样投出去的球稳定性高。

投篮发力主要靠中指还是食指

投篮的力量分为两个方向:向上的力量和向前的力量，这样才会形成弧线。向上的力量主要来自身体大肌肉群，脚部蹬地将力量上传至腿部，再由腿部向上至腰部，再至大臂和小臂，最后由手腕发力，同时手指拨动球。这个力量的控制要自己多尝试去熟悉，然后就是调整弧线。至于投篮手势，托球的手掌应该是空的，用手指将球托起，这样拨动手指的时候才会更灵活。发力手指主要是食指和中指，其他几个手指主要用来控制出球方向，你将球投出去之后，食指和中指的指缝应该是对着篮筐的，这样就说明球的路线是直的。这些动作说起来简单，但要做好并且形成习惯动作是需要长时间练习的，让你的肌肉熟悉动作和感觉。纯手打，纯经验之谈，望采纳好评，谢谢