篮球胯下过球教学-篮球胯下过人教学

街头篮球里后卫的胯下运球怎么才能晃倒人而不被卡到?

篮球胯下过球教学-篮球胯下过人教学

防守必先过人

过人的目的很明确,就是让人到地,盲目的过人是没用的。

要使人倒地,必须是对方判断错误方向才可以倒地。以你过人的那时与篮筐之间画一条直线,如果你最后的动作是向右去的,在最后的那一刻,如果对方站在这条线以左,并且在晃到范围内,就可倒地。而向后运球是当且仅当在晃倒范围内,在这条直线的一个扇形上,对方正在后退,则会直接倒地。

后卫过人十大招数(以90度正对篮筐向右过人为例)

招数一:普通过人(原始动作过人)

方法:在人离一个身位的同时,按方向左+A,然后按方向键右。

优点:动作比较快,如果对方跟着你第一个动作向左的话就直接倒地。

运用:如果这个时候对方站的位置偏右,可以选择直接方向键左+A。不需要再向右了也可以倒地。

招数二:胯下运球

方法:在离防守的人一对一点五个身位的时候用,方法同普通过人。

优点:没法判断出方向,所有过人动作里面(包括F的背身运球)唯一一个没法事先判断方向的技能。放慢动作,可以组合为任何一个除原始过人的过人动作。

演变:同普通过人。

招数三:背身1运球

方法:在离人半个身位的同时使用。

优点:动作幅度小,并且可以直接绕到防守队员的后45度左右的地方,过人之后即使不倒地,也可以轻松且入内线。

演变:可以先做出胯下运球的起始动作,然后接背身1运球过人,对手预判方向性比较难。

招数四:背身2运球

方法:越近越好,后卫最好的过人技巧。最远1个半身位也可以晃倒人。是最实用的过人动作之一。

优点:晃动的距离远,除去准备动作外(用左右方向假动作),过人的时候动作位移快。但是比较容易被对手预判,几乎无法使用“W”键撞一下。

演变:也可以先用胯下运球的起始动作,然后接背身2过人,很难预判。

招数五:超级运球

方法:距离最远可以晃倒,PG专右技能,现在会使用的玩家少而又少。

优点:晃人距离最远,并且动作速度中上,插入距离长,使用后可直接切入内线,适合懂得穿插跑动的PG使用。

演变:使用后无论有没有晃倒,大多的时候都可以直接进入内线吸引对方内线球员,做DF、DS直接上篮等等。

招数六:平民过人

所谓的平民过人就是不使用任何过人技能(不用方向+A)过人的技巧,这是每一个后卫(PG、SG)都必须会的一招。

方法:在接到球后,方向键向左,然后下,接着右,最后向前(讲解很简单,但是实战的时候需要看对方的距离以及职业)

优点:这招过人并不能使人倒地,但是却非常实用。

招数七:睡步过人

有人直接称W+A过人。

使用方法:首先队友全部拉开,然后用W靠上对方,最好是在即将靠上却还没贴上的时候,放开方向键盘。然后使用方向左+A,再方向加右。

运用:有的人在看见后退,那只要按完W以后一直转回来投篮就够了。W按完后,直接用“平民过人”

千战之王:破解过人十大招式

任何一招式都可以防守,但必须在第一时间准确判断出对方出手的招数,选择用什么办法防守。因此一开始练习防守的时候或许“倒地”会比平时还多,但是想提高水平就必须学会防守,不能对方一做出晃人动作就一味着倒退,这是逃避!记住,所有的过人动作都是可以防守的。

招数一:防守普通过人

过人动作:对方在晃人的时候,会有一个先向左的运球动作。

防守方法:你需要方向键+W直接向左一点点,看见对方把球收回,马上向右+W。如果对方一直没做出假动作的话你就一直按向左。

招数二:防守胯下运球

过人动作:这个动作一开始会做出一个向前胯下运球。

防守方法:因为这个动作没有太多的预见性,这个时候如果式W+向前,一般都是撞倒的。

招数三:防守背身1运球

过人动作:先球倒左手,然后直接转身去右边(直接看球在哪个手,实际去的方向是反方向)。

防守方法:提前预判,然后在对手的路线上按W就可以断球。

招数四:防守背身2运球

过人动作:球在哪只手就向哪个方向背身2运球飞过去。

防守方法:但是因为是横向的所以用W难撞倒,看到对方出背2了。直接走到对方要到的地方。等对方到了直接断,只断一次,如果没有断掉,马上W贴身防守。

招数五:防守超级运球

过人动作:看哪只手向胯下运,就是去哪边。

招数六:防守睡步

这个过人是打个时间差,让人看到W以后一个小小的松懈直接过人。应该无视W动作,把它当作最普通过人就可以了。

睡步过人还有一种比较实用的用法,在贴上人的一瞬间,使对方一个停顿,然后马上使用背2等运球技巧。

破解方式:可以直接在W贴上以后对方W放开后一瞬间,按D。但是进攻方式会一秒左右硬直。断球,没断成功马上W贴身```

为什么我能做好胯下运球和背后运球,就是不会过人

为什么我能做好胯下运球和背后运球,就是不会过人

带球过人不仅要能做好胯下运球和背后运球,还要配合一些战术和假动作技巧等。

带球过人方法与技巧:

1、变向运球

这是在过人时非常有效的动作方法,当有防守人员跟进时,本来右手向左拍球,你要瞬间换为左手向右拍球,而且运球速度要快,球要压的低一些,让对方反应不过来,球已经变向运走了。

2、转身运球

这是在篮下进攻或过人时比较有效的移动技术,当有防守人员靠近你时,左脚往前迈一步,身体倾斜一些,同时右手运一下球后向右快速转身,这时球被右手顺势带走,右脚大步迈到后面,整个个身体已经转到防守人员的身后了,即完成了过人。如果习惯左转身过人方法一样,只是左手把球带到身后。要特别注意不要托球,这是为例的。转身速度一定要快,而且是向后转身,不要向侧面转身。

3、胯下运球过人

这是过人的基本动作技术,面对对方防守时,为了迷惑对方,不让对方判断自己的运球路线,可以两腿稍稍一前一后分开,把球拍到胯下,两手拍球的同时双腿跳换。想过人时就突然胯下一运球,把对方晃开后就可以进攻了。

4、背后运球过人

在过人时,背后运球可以和胯下运球相结合。当从左到右完成胯下运球后,紧接着右手把球拍到背后面,左手顺势接住,如果动作够快,能一下晃过防守队员。

5、绕前卡位

这是抢篮板时篮下常用的移动技术,即当和对方争抢篮板球时,必须提前站好位置,要转过身体把对方卡在身后,两手大张开,这样抢篮板就占有绝对优势了。

6、跳步上篮

这是过人的很有用的技术,即在三步上篮或快攻时为了甩掉防守人员,向右或向左跳起来迈出一大步,这样一般会跳到防守人员身后,再进行上篮或快攻就比较容易了。在跳步时要注意方向,不要迎著防守人员跳,应该跳到防守人员身后。

背后运球或胯下运球球接不稳怎么办

蒙着眼睛练。不要让看不到球成为你的障碍。还有一个小技巧,运球的时候在球离开手之前加一点旋转,让球弹起来的时候往自己的另一只手那里旋。

篮球怎样才能把胯下运球和背后运球带好?

没有什么捷径,就是不断地练习,手感的掌握很重要。

我从初一开始练,一天最少运球3个小时,当然要合理安排时间,这是基本功,不好好练以后很难进步。

希望你能坚持练习,早日成为篮球高手~~

新手求教,如何背后运球胯下运球交叉运球?, 掌握胯下运球和背后运球用在什么地方?

运球+跨下运球简单法

第一步:降低重心,在不看球的情况下,先练习右手原地运球,再练习左手原地运球

第二步:靠手腕的力量拨力,单手在身体前左右运球。同样,在身体的一侧前后运球。要注意,运球的时候并不是重心越低越好,因为带球的外力完全由手腕发出,只有控制好球的落地的方向,才能很好的控制好球。一只手熟悉后再用另一只手练习。

第三步:左右手在身体前交叉运球,再在体后交叉运球练习。

第四步:练习跨下运球,先将左脚向前跨出一步,用右手将球从跨下弹致左手,再用左手顺原路将球弹回右手。换脚、换手后动作一样。然后将这几个运球步骤连贯起来,在原地反复练习。

第五步:练习行进间的跨下运球,开始时先沿边线练习直线,再练习曲线,然后在有人防守的情况下模仿比赛中的场面。至于你的身体如何随着对手的移动做出自然的反应,只有在实践中反复的摸索。

连续的背后运球和胯下运球后,分别应该怎么过人

往一边带球,突然背后运球变向,如果甩不掉防守队员,再次背后运球变向,重心要低,节奏控制好。胯下运球后可以选择变向突破,或者连续胯下运球,待防守队员掏球时瞬间加速,或者胯下交叉步运球,基本都是通过改变运球方向来突破防守队员。过人不一定要做很多动作,节奏很重要,还有一瞬间的爆发,加速。如果你腿部爆发力很好的话,基本一个简单的变向就可以了。

篮球胯下运球应怎么练起?我就是不会过人啊!

你重心太高 或者是 速度不够快都不容易过的

怎样能运好球。胯下运球,在背后运球等之类的

你压好重心,重心要低,身体前倾一点,这然你的身体能够保护球,身体前倾启动速度快。另外一只手要保护好球,粗鲁一点就行了。

怎样才能提高胯下运球背后运球速度

提高胯下运球的速度:

第一步:降低重心,在不看球的情况下,先练习右手原地运球,再练习左手原地运球。

第二步:靠手腕的力量拨力,单手在身体前左右运球。同样,在身体的一侧前后运球。要注意,运球的时候并不是重心越低越好,因为带球的外力完全由手腕发出,只有控制好球的落地的方向,才能很好的控制好球。一只手熟悉后再用另一只手练习。

第三步:左右手在身体前交叉运球,再在体后交叉运球练习。

第四步:练习跨下运球,先将左脚向前跨出一步,用右手将球从跨下弹致左手,再用左手顺原路将球弹回右手。换脚、换手后动作一样。然后将这几个运球步骤连贯起来,在原地反复练习。

第五步:练习行进间的跨下运球,开始时先沿边线练习直线,再练习曲线,然后在有人防守的情况下模仿比赛中的场面。至于你的身体如何随着对手的移动做出自然的反应,只有在实践中反复的摸索。

注意事项:

4种基本运球练习是指:1.变向运球。2胯下运球。3.转身运球。4.背后运球。在扎实的练好3种原地练习之后,你应该有一些运球的手感了。就可以进入到这4项基本运球的训练了,这四项基本运球的练习最需要注意的就是节奏感,还有就是随着练习的深入,要尽可能的加快动作的速率。熟练掌握,并且结合运用这4种基本运球之后,相信你的突破过人已经变的很容易了。

篮球最讲基本功,以上这7种练习就是运球这个环节的基本功。希望大家有时间多多练习。而且基本功的练习不只是在篮球训练的最初阶段进行的。哪怕是NBA的明星,这些基本的练习他们也会经常练的。对一些篮球技术比较好的朋友也是一种加强吧。

胯下运球过人

第一步:降低重心,在不看球的情况下,先练习右手原地运球,再练习左手原地运球

第二步:靠手腕的力量拨力,单手在身体前左右运球。同样,在身体的一侧前后运球。要注意,运球的时候并不是重心越低越好,因为带球的外力完全由手腕发出,只有控制好球的落地的方向,才能很好的控制好球。一只手熟悉后再用另一只手练习。

第三步:左右手在身体前交叉运球,再在体后交叉运球练习。

第四步:练习跨下运球,先将左脚向前跨出一步,用右手将球从跨下弹致左手,再用左手顺原路将球弹回右手。换脚、换手后动作一样。然后将这几个运球步骤连贯起来,在原地反复练习。

第五步:练习行进间的跨下运球,开始时先沿边线练习直线,再练习曲线,然后在有人防守的情况下模仿比赛中的场面。至于你的身体如何随着对手的移动做出自然的反应,只有在实践中反复的摸索。

但只要按照前面的介绍训练步骤反复的练习,你就可以有自信的打球了,当你看到你喜欢的NBA球星们的精彩的跨下运球和过人,其实你也能做到,缺少的只是速度和爆发力,别的精彩之处你也可以。

篮球胯下运球教程

篮球跨下运球教程如下:

首先,我们要注意胯下运球的姿势,先是整个人保持屈腿状态,不是弓背,是微曲。此时你的腰腹还是紧紧控制着自己的核心力量,千万不可让胸腔都快到膝关节的高度,因为这样会让自己过于前倾,不利于控制自身重心,也容易被防守者试图断球时误伤。

作跨下运球时,要降重心,以右手运球为例,胯下运球时,左脚在前,右手拍按球的右侧上方,将球从两腿之间运至身体左侧。

此时,左手是事先放好,左手小臂的1/4处贴在臀部的大腿侧面位置,是贴着,右手也是事先小臂的1/4处贴在臀部的大腿侧面位置,依次左右练习,左右脚分别处于前后位置时的练习。

胯下运球的技巧

1、降低重心,在不看球的情况下,先练习右手原地运球,再练习左手原地运球。

2、靠手腕的力量拨力,单手在身体前左右运球。同样,在身体的一侧前后运球。要注意,运球的时候并不是重心越低越好,因为带球的外力完全由手腕发出,只有控制好球的落地的方向,才能很好的控制好球。一只手熟悉后再用另一只手练习。

3、左右手在身体前交叉运球,再在体后交叉运球练习。

4、练习跨下运球,先将左脚向前跨出一步,用右手将球从跨下弹至左手,再用左手顺原路将球弹回右手。换脚、换手后动作一样。然后将这几个运球步骤连贯起来,在原地反复练习。

5、练习行进间的跨下运球,开始时先沿边线练习直线,再练习曲线,然后在有人防守的情况下模仿比赛中的场面。至于你的身体如何随着对手的移动做出自然的反应,只有在实践中反复的摸索。

如何练会变向过人和胯下运球过人?

一、练习变向过人:

1、左右手的均衡运球。不要只会左手或右手运球。两只手都要能灵活运球。

2、交叉运球。随时可以从左面或右面进行突破。但要把球放低,不要轻易被对方掏掉。

3、爆发力。很多时候,只要看清楚对方的防守意图或准备步伐,一个突然加速就可以把对方过掉。

4、上篮。左手和右手都要会上篮 。

5、意识。突破往往也意味着会有人补防。这时候要利用好先前的速度,要么再进行变向突破,要么就把球传出去(补防时一定有一个队友已经空出来了)。不要太想表现,等对手两人包夹才勉强去传球。

6、远投。如果没有一定的远投能力,那么对手在防守时,了解你一定要突破的想法,就会与你始终保持一步或半步的距离,这样是无法突破的。看情况看自己的能力,远投一下,让对方不敢离你太远。

二、练习下胯下运球过人:

1、降低重心,在不看球的情况下,先练习右手原地运球,再练习左手原地运球

2、靠手腕的力量拨力,单手在身体前左右运球。同样,在身体的一侧前后运球。要注意,运球的时候并不是重心越低越好,因为带球的外力完全由手腕发出,只有控制好球的落地的方向,才能很好的控制好球。一只手熟悉后再用另一只手练习。

3、左右手在身体前交叉运球,再在体后交叉运球练习。

4、练习跨下运球,先将左脚向前跨出一步,用右手将球从跨下弹致左手,再用左手顺原路将球弹回右手。换脚、换手后动作一样。然后将这几个运球步骤连贯起来,在原地反复练习。

5、练习行进间的跨下运球,开始时先沿边线练习直线,再练习曲线,然后在有人防守的情况下模仿比赛中的场面。至于你的身体如何随着对手的移动做出自然的反应,只有在实践中反复的摸索。

篮球胯下运球技巧都有哪些?

1、熟悉胯下球感

这个动作主要是为了让你熟悉胯下时篮球的走向。会胯下运球的球友们可以感受一下,为啥我们胯下运气不需要看着篮球就能够准确的控制篮球,这就是我们对胯下运球的熟练度很高,已经非常熟悉篮球的走向了。

2、反向胯下运球

许多人觉着胯下运球难的原因是正向胯下运球时,球拍到后侧眼睛看不到,球也不知飞哪去了。

所以我们可以逆向思维训练,反向胯下运球,你就能够清楚的看到篮球轨迹。当你熟练时,正向胯下运球也不成问题了。

3、反向胯下运球+交替运球

新手可以不必看,这个训练主要针对球场老手。当你反向胯下运球熟练时,不必洋洋自得,同时体前交替运球。双手同时抬起,让你在交替运球时养成护球的习惯。

这个动作能够快速的提高原地护球运球技巧,教你利用身体护球。很多人打球运球没有护球的习惯,霍伊打球右手运球左手护球,有人掏球,我还会用左手小动作的把别人手拨开。

胯下运球是三大交替运球「体前,体后,胯下」动作之一,运球过程中,进攻者将篮球穿越胯下完成换手运球动作。通常交替运球的作用为进攻变向「改变方向」和调整位置「急停运球」。

胯下运球变向和调整的时候,篮球位于进攻者双腿之间,腿部能够起到护球作用,增加防守者的抢断难度。所以胯下运球常常用于近距离进攻,面对贴防的防守者也能达到理想的动作效果。

众所皆知,运球的过程篮球分为离手与在手状态。一次优秀的快节奏运球时间为0.7秒,篮球在手中0.5秒,离手0.2秒。胯下运球也不例外,运球的瞬间进攻者应该运用控球手导球至胯下「或控球手穿过胯下」,同时接球手在另一侧接应篮球缩短篮球离手的时间。

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