篮球背打教学中文-篮球背打姿势

篮球中锋的背打要怎么做才能有巨大的冲击力而又不犯规?要怎么练习呢?

篮球背打教学中文-篮球背打姿势

为了背打防守者,你可以通过腰部来进行,当你的背介于防守者和球之间的时候,弯曲膝盖和腰部,用臀部靠近防守者。当防守者退后,马上踩一步进入到空余的空间,再次用这个位置向前推进。继续占空间,让自己身体保证这个姿势来向球场中心推进。你必须确保保护球,以免其他的防守者过来协防。当你能够取得靠近篮筐的位置,或者靠近禁区,你就能尝试向左或向右迈出一步,朝向防守者哪一只脚靠前。当你迈出这一步,你就能同时以这步为轴靠近篮筐。这样就能迅速摆脱防守者的防守位置,面对篮筐,根据所在位置,进行上篮,跳投,或者勾手射篮。运球时别低头,把背伸直,注意场上情况。

篮球背身单打

建议uni把视频放大,实际上科比撞人那下力量是很大的,初中的腰腹力量,合理的发力,才能将防守队员撞进去。而且实际上背打不是一个简单的用力挤压,更多是技巧和经验。

科比的背打不是完全依赖力量,试想一下,你发力顶人,人家不让你进去也发力顶住你,那么你只要一个转身,他就会由于用力过度而被你转过去,因此实际上防守背打如果顶住对手的力量过大是很容易防守失位的。说回来,科比在背打的时候就是转身的假动作和本身力量的结合。

基本过程:我顶你,你要么后退,要么发力顶我,好,你顶我,我就转身过掉你,那么如果你放我进去,我就一直顶。可以真转身,也可以指示摆动肩膀的假动作,是的防守队员估计很多而不敢完全发力。因此一般背打都是进攻球员占据主动,但是如果放手球员经验很丰富,或者力量有绝对的优势,那么上述的方法就很难打,这也是为什么科比背打詹姆斯时候大都选择后仰跳投,因为再抗也很难有机会,反而容易太过深入内线而被人包夹,更何况詹姆斯的力量身高都优于科比。

你说的有的人费很大力气,一般就是背身技术很粗糙的了,这个……易建联之流吧,一味的顶事没有办法背打的,(除非你是奥胖,绝对力量克制技巧)。

篮球赛中 如何背身单打

背身单打,首先一个是你的勾手要十分强,而且最好是在篮筐侧面,并且最好在右侧,在接到队友传球后,回头要先确定篮筐的位置,然后用背部向后挤压防守你的对手,制造空挡后,往前半步,转身,勾手,OK,如果勾手不行,那就很考验运球能力,举个例子,还是在篮筐右侧:背打时,你一个假的右转身,对手就会往你转身的方向跑,然后你立刻以左脚为轴心转回,这时候对手如果够快,又会及时阻挡,那么此时你和对手已经面对面,再向左路攻,ok,过人(由于你转身的假动作转回后,很容易使人想到你要从你转回的方向进攻,对手就会把那个方向认定为你的进攻方向,所以这时你攻左路,可以打个措手不及),这些只是方法,自己的个人能力才是决定因素!

篮球怎样背身单打?教一下!

背身单打个人体会教程。。。。

从背部开始》》》

首先腰部要坚挺,到不一定要用力,但是背身单打么,显然要用后背卡住对手。一般是双手胸前持球。(忘了肩部了……肩部张开,用确保身后尽量大的空间)

接下来是殿部(臀部。。。臀部。。。)》》》

其实就是屁股,屁股稍微翘一点,两脚张开,比较像马步,有些人就是扎的马步。这些都是为了静止对抗的稳定性的。总之不能一碰就倒,坚守你的阵地。

其次是脚步》》》

篮下脚步之复杂非一语能道破,实战中注意的就是“中轴脚”的转动。在中轴脚不动的前提下,另一只脚无论走到哪里都可以。这就说明确定了中轴脚之后,你的活动范围变成了一个以中轴脚为圆心的圆。一般到了篮下,你应该是背对(或侧对)篮筐的。转身是必不可少的。平时拿着球,站在离篮1~2米的地方,练练转身,左右脚都可以。从右边打一般向左转打板,但是向右转练好了很出其不意。脚步基本动作不难,熟悉了就快了。

现在你该投篮了》》》

现在四个选择:

1。后仰跳投

对投篮准确度比较高,本人投篮技术一般,不是空位很少出手。不过如果你投篮很好,那出手会很帅的。

2。勾手

和脚步一样,在篮下反复折腾出来的。左手隔开对方(注意动作不要太大,隔开就行),右手托球,高举,用上升的惯性和手腕的力量向篮筐勾。中锋必学的强力打法。

3。接着晃

面对实力差不多的对手,如果脚步娴熟到一定水平,你就接着忽悠他吧,先右转,来个假动作,然后在左转。。。这个时候他可能还没落地~

4。强吃

对手身体素质不如你,或者霸气值没你高,那就干脆上了他!全力起跳!(最好是打板)纯中锋拼的就是气势。当然有些跳的很高很快的,很可能最后让一下,然后起跳盖你,务必小心。。。

祝你好运。

篮球怎么背打,怎么防背打

背打靠的是力量,还有要看那人的身高,太高了你背打他很容易被他帽的!我喜欢的是背打突破上篮!你要防他,就要用自己的身体的力量顶住他的硬打!最主要的是双脚要有力的 站稳!用双脚顶住他的移动!这样一来 他背打你的有的困难了!

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