我投篮为什么总是感觉手腕用不上力，投出的球几乎没有后旋手腕是要练的，和上面的朋友说的一样，你可以自己找找练习方法或者我教你一个1，握住哑铃，水平举起与肩同高2，向内转动手腕每天这样练5组，一组20次，...